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Pilates für Golfer
Die Pilatesmethode trainiert die tiefliegende Muskulatur und sorgt für eine gute Haltung, Körperbewusstsein und einen schlanken, geschmeidigen Körper. Pilatestraining ist eine Kombination aus Kräftigungs- Dehn- und Entspannungsübungen. Sanfte und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Pilatestraining beugt Rückenschmerzen vor. Durch verschiedene Kleingeräte bleibt das Training abwechslungsreich.
| Kurs / Seminar | |
| Bewegung | |
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| Erwachsene | |
| Spezialkurs | |
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| Kursbeginn | Anmeldeschluss | Kursleiter | Zeiten | Ort | |
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| montags | Nicht definiert | Constanze Kuster | 9.00-10.15 |
Zermatt |
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Inhalt
Pilates für Golfer
In dieser Gruppe wird speziell auf die Rotation im Oberkörper geachtet, eine starke Mitte und Kräftigung im Rücken. Der ganze Rumpf wird gezielt stabilisiert, um dies auf die Bewegungen beim Golfen übertragen zu können und die Rotation kontrollierter durchzuführen. Spiralige Bewegungen bereichern das Training.
Ziel
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